인후통 이란? 증상, 치료, 예방과 민간요법 알아봅시다

 

살면서 한 번쯤은 인후통을 경험해 보신 적이 있을 거예요. 아무리 맛있는 음식이라도 목이 아파 삼키기가 어렵다면 신체적 고통 보다도 정신적으로 스트레스를 더 받게 될 수 있습니다. 오늘은 인후통이란 정확히 무엇인지, 증상은 어떠한 것들이 있는지 알아보고 효과 있는 민간요법까지 소개해 드려 보겠습니다.

 

목차 :

인후통의 원인

• 바이러스성 인후통
• 세균성 인후통

인후통 증상

• 일반적인 증상
• 심한 증상

인후통 치료 방법

• 약물 치료
• 자가 관리

인후통 민간요법

인후통 예방법

마무리

 

 

인후통이란?

 

인후통은 목에 통증이나 따끔거림을 동반한 불편한 증상을 말하는데, 주로 감기나 독감 등의 바이러스 감염에 의 발생하거나, 세균 감염으로 나타날 수도 있고, 원인은 다양합니다.

 

바이러스성 인후통

바이러스는 인후통을 유발하는 원인 중 대표적인데, 인플루엔자와 감기 등이 있습니다. 이 바이러스는 공기 중에 떠다니는 미립자나 감염된 사람과의 접촉을 통해 전파됩니다.

세균성 인후통

세균성 인후통은 주로 A형 헤몰리틱 스트렙토코커스균에 의해 발생합니다. 이 세균은 침, 공기 중의 미립자, 감염된 물건을 통해서 전파됩니다. 세균성 인후통은 일반적으로 바이러스성 인후통보다 증상이 더 심각합니다.

 

 

인후통 증상

 

일반적인 증상

인후통의 일반적인 증상으로는 목의 통증과 음식을 삼키는데 어려움을 겪고, 인후가 부으며, 열이 나고, 두통, 근육통, 기침, 가래 등이 증상이 생깁니다.

 

통증

인후통의 가장 대표적인 증상은 목의 통증입니다. 음식을 삼키거나 먹을 때 통증이 더 심해질 수 있으며, 얼마 동안 지속되는지에 따라 가벼운 통증에서부터 극심한 통증까지 다양합니다.

 

목 쓰림

목이 쓰린 느낌이 들 수 있으며, 목 안쪽에 가려움증이나 불편함이 느껴지고 기침이 나올 수도 있습니다.

 

발열

인후통이 독감과 같은 바이러스나 세균 감염에 의해 생긴 경우는 발열이 동반될 수 있는데, 열이 난다는 것은 감염과 싸우기 위해 몸이 면역 반응을 하는 것입니다.

 

기침

목이 아프면서 간지럽고 심할 때는 쓰리기도 하며 기침 나옵니다. 기침 또한 마찬가지로 목을 보호하기 위해 자연스럽게 나오는 반응인데, 기침을 심하게 할 경우엔 다른 증상으로 발전될 수 있으니 조심해야 합니다.

 

코막힘

코의 점막에 염증이 생기면서 코가 막힐 수 있는데 이는 인후통과 관련된 증상 중 하나입니다.

 

심한 증상

인후통이 심각한 경우, 호흡 곤란, 기침할 때 피가 나온다던지, 진한 가래, 열이 심하게 나거나, 피부 발진, 입술이나 혀까지 부으며 일생생활을 하기 힘들 정도의 증상이 발현될 수 있습니다.

 

 

 

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인후통 치료 방법

 

약물 치료

바이러스성은 일반적으로 해열 진통제와 증상 완화를 위한 약물이 처방되고, 세균성의 경우 항생제를 사용하여 세균을 없애는 방법으로 진행됩니다. 약물 치료는 임의로 하면 안 되고, 의사의 처방을 정확히 따라야 합니다.

자가 관리

약물 치료 외에도 인후통을 완화하기 위해 몇 가지 자가 관리 방법을 해볼 수 있습니다. 충분한 휴식을 취한다던지 물을 많이 마시고, 따뜻한 차와 꿀을 드시는 것도 도움이 될 수 있으며 실내에 적당한 습기를 유지하고 금연은 필수입니다.

 

인후통 민간요법

 

1. 따뜻한 차 마시기: 인후통을 완화하는 데 가장 효과적인 민간요법 중 하나는 따뜻한 차를 마시는 것입니다. 생강차, 레몬차, 꿀차, 캐모마일차와 같은 차는 항염작용과 진통작용이 있는 성분이 함유돼 있어서 좋습니다. 꿀은  소염 및 진정 효과가 있고, 레몬은 비타민C가 풍부해 면역력을 높여주는 동시에, 산성 성분으로 인해 목의 불쾌한 느낌을 줄여줄 수 있습니다. 이 두 가지 꿀과 레몬을 잘 섞어 차로 마셔주는 것도 도움이 될 수 있습니다.
2. 물 많이 마시기: 물을 많이 마시고 목을 충분히 쉬게 해주는 것이 중요합니다.
3. 따뜻한 목욕하기: 따뜻한 목욕은 인후 부위의 근육을 이완시켜 인후통을 완화하는 데 도움이 됩니다. 물론, 물의 온도가 너무 높으면 오히려 상처가 생길 수 있으므로 적절한 온도로 목욕을 해야 합니다.
4. 인후 부위 마사지하기: 마사지를 통해 인후 부위를 자극하여 혈액순환을 촉진시키면 증상 완화할 수 있습니다. 다만, 마사지는 부드럽게 하고 너무 세게 자극하지 않도록 주의해야 합니다.
5. 인후 부위 운동: 인후 부위를 자극하여 혈액순환을 촉진시키기 위해 입을 크게 벌리고 혀를 위아래로 움직이는 등의 운동을 해주세요.
6. 소금물로 가글 하기: 소금물은 염증을 줄이고, 감역을 억제하는 효과가 있기 때문에 따뜻한 물에 소금을 섞어 잘 풀어준 후 목을 헹궈주는 것만으로도 증상이 완화될 수 있습니다.

 

인후통 예방법

 

손 씻기

감염을 예방하기 위해 손 씻기를 생활화하는 것이 중요합니다. 특히 외출 후, 식사 전후, 화장실 이용 후에는 꼭 손을 깨끗이 씻어야 합니다.

 

면역력 강화

건강한 식단, 규칙적인 운동, 충분한 수면 등을 통해 면역력을 강화하면 인후통을 예방할 수 있습니다. 비타민 C와 면역력을 높여주는 영양제를 복용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

 

마무리

 

인후통의 지속 기간은 원인에 따라 다르며, 일반적으로 감기나 독감과 같은 바이러스 감염의 경우 1-2주 정도 지속될 수 있습니다. 증상이 심해지고 1-2주 이상 지속되거나 발열, 통증, 두통 등 기타 증상이 동반되는 경우 기침 완화제, 가래 제거제, 코막힘 완화제 등을 이용하여 증상을 완화할 수 있습니다. 단, 의사와 상담한 후 복용하는 것이 좋습니다.

 

오늘은 인후통의 증상과 치료 및 예방법, 민간요법까지 알아봤는데요. 개인의 상황과 증상에 따라 민간요법의 효과가 다를 수 있다는 점 기억해 주시고, 알레르기, 흡연, 과음, 역류성 식도염 등 생활 습관이 원인일 수도 있으니, 의사와 상담하여 정확한 원인을 찾고, 적절한 예방법과 치료법을 시행하는 것이 좋겠습니다.

 

 

(법적 한계에 대한 고지) 본 글은 건강 정보에 이해를 돕기 위한 단순 참고 자료일 뿐이니, 본인의 증상에 따라 꼭 의료 전문가와 상담이 먼저 필요합니다.