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건강114

짜장면 짬뽕 칼로리와 나트륨 어떤게 몸에 더 해로울까 오늘은 한국 중식요리의 대표적인 메뉴인 짜장면과 짬뽕 중 어떤 것이 몸에 더 해로운지 알아보려고 합니다. 치킨과 더불어 배달음식의 상위권에 있는 것이 중식이라 칼로리와 영양소를 정확히 알고 드시는 것이 좋겠습니다. 짜장면은 검정색 된장(춘장) 양념에 돼지고기, 양파, 감자 등을 넣고, 반죽한 면을 얹어 먹는 중식요리입니다. 한국에서는 우리 입맛에 맞게 덜 매운 버전의 자장면을 더 선호하는데 식성에 따라 고춧가루를 팍팍 뿌려 얼큰하게 드시는 분들도 계십니다. 반면, 짬뽕은 다양한 해산물과 야채, 면 등을 강한 매운맛으로 끓여낸 매운탕 느낌의 면요리입니다. 저는 둘 다 좋아하지만 얼큰한 짬뽕이 더 좋더라고요. 영양소 비교 자장면과 짬뽕의 영양소 함량은 어떨까요? 함께 비교해 봅시다. 짜장면 칼로리: 800-.. 2023. 3. 6.
아르기닌 효능 부작용, 탈모와의 관계 요즘 아르기닌이 꽤 유행인데요 보조제로 적당히 드시면 효과가 있으나 지나치면 몸에 해가 될 수 있으니 주의해야 합니다. 이번 글에서는 아르기닌의 효능과 부작용에 대해 알아봅시다. 아르기닌은 인체에서 생산되는 아미노산으로, 질산을 생산하는데 필수적입니다. 질산은 혈관을 이완시켜 혈액 순환을 개선시키는데 중요한 역할을 합니다. 이러한 효과로 인해 아르기닌은 운동 성능 향상, 혈압 강하, 면역력 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 아르기닌의 장점 운동 능력 향상 면역력 증진 혈압 강하 상처 치유 지원 염증 감소 성장호르몬 분비 촉진 혈관 확장 1. 운동 성능 향상 운동 성능 향상을 위해 널리 사용되는 보조제입니다. 혈액 순환을 개선시켜 근육에 산소와 영양분을 공급하고 지구력을 향상시킬 수 있습니다. 2. 면역력 .. 2023. 3. 6.
갑상선 기능 저하증 증상과 진단, 그리고 좋은 음식, 나쁜 음식 몸에 아픈 증상이 나타날 때 우리 몸의 작동 방식은 갑상선 기능에 크게 의존합니다. 갑상선 기능저하증은 갑상선이 충분한 양의 호르몬을 생산하지 못할 때 발생합니다. 오늘은 갑상선 기능저하증에 대해 자세히 알아보고, 진단과 치료 방법에 대해 살펴보겠습니다. 갑상선 기능저하증이란 갑상선 기능저하증은 갑상선 호르몬의 부족으로 인해 발생하는 상태입니다. 갑상선 호르몬은 우리 몸의 대사 활동과 에너지 수준을 조절합니다. 갑상선 기능저하증은 증상이 나타나기 전에 몇 년간 진행될 수 있으며, 처음에는 증상이 거의 없을 수 있습니다. 그러나 증상이 나타날 때에는, 갑상선 호르몬 부족으로 인해 아래와 같은 증상이 나타납니다. 체중 증가 냉감증 피로 신경성 손상 변비 기억력 저하 월경 불순 갑상선 기능저하증 진단 방법 갑.. 2023. 3. 3.
역류성 식도염 원인과 증상 그리고 좋은음식 나쁜음식 역류성 식도염은 제 주변에서 볼 때 흔하게 경험하는 질환 중 하나인데요. 이 질환이 지속되면 불편함을 넘어서 심신이 괴로워며 가끔은 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 오늘은 역류성 식도염의 원인과 증상에 대해 알아보고, 어떻게 예방하고 치료할 수 있는지에 대해 살펴보겠습니다. 위산 역류의 이해 역류성 식도염은 위에서 소화액이 역류하여 식도에 영향을 주는 질환입니다. 이러한 역류는 소화액의 산성 액체가 식도에 자극을 주게되면서 식도에 염증을 유발하고, 통증과 이물감 등의 증상을 일으키며 다양한 원인에 의해 유발될 수 있습니다. 역류성 식도염이 지속되거나 심각한 합병증을 유발한다면, 이는 GERD로 진단됩니다. GERD는 역류성 식도염의 만성적인 형태입니다. 이는 일반적으로 역류성 식도염과 동일한 증상.. 2023. 3. 3.
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