반응형 연근효능1 연근 효능 부작용 꼭 알아보고 드셔야합니다 건강을 위해서 식이섬유를 섭취하는 것이 중요하다는 것을 이미 잘 알고 있기에 많이 찾는 음식 중에는 연근이 있습니다. 하지만 이 연근은 많은 사람들이 모르는 부작용 또한 가지고 있습니다. 오늘은 연근의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 연근의 효능 연근은 섬유질과 물이 많이 포함되어 있어 소화기능을 개선하는 데 큰 도움을 줍니다. 또한 식이섬유는 장내 미생물의 활동을 촉진시키기 때문에 장건강에 좋습니다. 또한 저당인 동시에 혈당을 안정시켜 줄 수 있는 식물성 당분을 함유하고 있어 당뇨병 환자에게 매우 좋으며 비타민C, 칼륨, 아연 등의 영양소가 풍부하게 들어있어 면역력 증진시켜 주는 데 큰 도움이 됩니다. 연근은 식물의 뿌리 부분으로, 주로 우리나라에서 사용되는 식재료 중 하나인데, 활성산소를.. 2023. 3. 9. 이전 1 다음 반응형
