조울증 자가진단 테스트 8문항 해보세요

 

조울증은 흔히 증상이 악화되어 치료를 받지 않으면 심각한 영향을 미치는 정신 질환입니다. 하지만, 많은 사람들이 자신이 조울증인지 모르고 있거나, 그 증상들이 다른 것에 의해 유발될 수 있다고 생각합니다. 이러한 이유로, 조울증 자가진단 테스트는 매우 중요한 역할을 합니다.

 

테스트를 수행하기 전에, 몇 가지 중요한 사항들을 고려해야 합니다. 첫째로, 이 테스트는 진단을 대체하지 않습니다. 따라서, 테스트 결과에 따라 진단을 받아야 할 수도 있습니다. 둘째로, 테스트는 단순히 증상을 평가하는 것뿐 아니라, 개인의 심리적, 사회적 상황 등을 고려해야 합니다. 마지막으로, 테스트를 수행하는 동안 어떤 결과가 나오더라도, 자신의 증상을 치료하기 위해 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

 

 

 

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자가 진단 테스트

 

• 0점: 아니오
• 1점: 가끔 그렇다
• 2점: 자주 그렇다
• 3점: 항상 그렇다

메모장을 켜고, 모든 질문에 대한 점수 합산 결과를 확인해 주세요.

• 0 ~ 5점: 조울증 가능성이 매우 낮음
• 6 ~ 9점: 조울증 가능성이 있음
• 10점 이상: 조울증 가능성이 높음

 

1. 최근에 감정 조절이 어려운 경우가 있었나요?

 

2. 생활에서 재미있는 일이나 즐거움을 느낀 적이 있나요?

 

3. 자신의 가치를 인정받지 못한 느낌이 들었나요?

 

4. 최근에 몸 상태가 좋지 않은 경우가 있었나요?

 

5. 최근에 불면증이나 잠을 못 자는 경우가 있었나요?

 

6. 최근에 음식이나 이성과의 욕구에 대한 관심이 없어진 적이 있나요?

 

7. 최근에 스트레스를 많이 받았나요?

 

8. 최근에 삶을 그만두고 싶다는 생각을 해본 적이 있나요?

 

 

 

이 테스트를 하는 데는 아주 중요한 이유가 있습니다. 테스트를 통해 자신의 증상을 이해할 수 있으며, 증상이 다른 정신 질환에서 유발되었는지 확인할 수 있고 이 결과로 전문가와 상담하여 조울증 증상을 완화하는 방법을 찾을 수 있습니다. 또한, 조울증 자가진단 테스트를 수행함으로써, 조울증에 대한 인식과 이해가 높아지며, 조울증을 가진 사람들을 도와줄 수 있습니다.

테스트 결과에 따라 조울증 가능성이 있다면, 전문가와 상담하여 조울증을 정확하게 진단하고 치료하는 것이 필요합니다.

 

 

우울증 자가진단 테스트 CES-D, PHQ-9 해보기

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(법적 한계에 대한 고지) 본 글은 건강 정보에 이해를 돕기 위한 단순 참고 자료일 뿐이니, 본인의 증상에 따라 꼭 의료 전문가와 상담이 먼저 필요합니다.