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건강114

신장 결석 증상과 원인, 예방 치료 및 초기에 자각하는 방법 신장 결석은 매우 흔한 질환이며 많은 사람들이 이로 인해 고통을 겪고 있는데요. 신장 결석은 비뇨기계의 한 부분에서 결석이 형성되어 소변이 통과하는 것을 방해합니다. 이러한 결석은 소변에서 나오는 물질이 너무 많아서 소변이 농축되어 결석이 형성되는 것인데, 이 결석이 도대체 어디서 나오는 것인지, 증상은 무엇인지, 그리고 어떻게 예방할 수 있는지 알아보겠습니다. 결석의 원인 신장 결석은 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있는데요. 그중 가장 일반적인 것은 디하이드레이션, 즉 체내 수분이 부족한 상태에서 발생하게 됩니다. 체내에 충분한 수분을 섭취하지 않으면, 소변이 농축되어 결석이 형성될 가능성이 높아지고, 소변에서 결석을 형성할 수 있는 물질이 너무 많은 경우에도 발생할 수 있습니다. 증상 증상은 매.. 2023. 3. 9.
커피 효능 및 부작용 5가지 알아보자 커피 효능과 부작용에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 커피는 카페인을 비롯한 여러 화학물질을 함유하고 있어, 집중력 향상, 신진대사 촉진, 체력 개선 등의 효과를 가질 수 있습니다. 또한, 간암 예방, 파킨슨병 예방, 당뇨병 예방 등의 긍정적인 건강 효과가 연구되고 있습니다. 그러나, 과도한 섭취는 수면 장애, 불안증상 등을 유발할 수 있으므로 적절한 양을 유지하는 것이 중요합니다. 커피 효능 커피는 세계적으로 가장 많이 소비되는 음료 중 하나입니다. 이는 그만큼 많은 사람들이 커피에 대한 즐거움과 효능을 느끼기 때문입니다. 커피에는 여러 종류의 화학물질이 포함되어 있습니다. 이들 중 가장 잘 알려진 화학물질은 카페인입니다. 커피 한 잔에는 약 95mg의 카페인이 포함되어 있습니다. 카페인은 중.. 2023. 3. 9.
카페인 권장량과 부작용, 과다섭취 증상과 지속시간 효능 카페인 효능과 부작용, 권장량 및 과다섭취 시 증상에 대해 알아보는 시간입니다. 사회생활을 하다보면 피곤에 절어 나도 모르게 카페인에 손이 가는 일이 잦은데요. 어차피 마실거면 얼마나 섭취해야 하는지, 계속 먹어도 괜찮은지 등 전반적인 카페인에 대해 알아봅시다. 카페인 효능 카페인은 중추신경계를 자극하는 자연물질로, 커피, 차, 콜라 등에 많이 함유되어 있습니다. 카페인은 대뇌 피질에 작용하여 깨어 있음과 집중력을 증가시키는 효과가 있습니다. 또한, 근육 흥분을 촉진하여 운동 성능 향상에도 도움을 줄 수 있습니다. 카페인 권장량 일반적으로 성인의 경우 하루에 400mg 이하의 카페인을 섭취하는 것이 권장됩니다. 그러나 개인의 체질에 따라 카페인에 대한 민감도가 다르기 때문에, 개인적으로 적정한 섭취량을 .. 2023. 3. 9.
치매 예방과 원인 및 초기증상에 중요한 점 나이가 들어 건강하게 노년을 맞이하는 분들이 있는 반면, 치매와 힘겹게 싸우는 분들도 숫자가 엄청나게 많습니다. 요즘은 젊은 나이임에도 불구하고 조기치매로 고통받는 분들이 계신데요. 치매예방을 하려면 어떻게 해야하는지, 또 원인은 무엇인지, 초기증상에 대해서도 알아보겠습니다. 치매원인 치매는 뇌세포의 손상과 죽음에 의해 발생하는 질환으로, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 그러나 대부분의 치매는 노화와 관련이 있으며, 유전적인 요인, 신경전달물질의 감소, 염증과 산화적 스트레스, 대사 이상 등 여러 가지 복합적인 원인이 연계하여 발생합니다. 또한 고혈압, 당뇨병, 고지혈증과 같은 일상적인 건강 문제도 치매 발생의 위험 요인이 될 수 있습니다. 최근 연구에서는 심각한 머리 부상, 중독, 감염, 고도.. 2023. 3. 9.
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