커피 효능과 부작용, 커피를 마시면 안되는 사람이 있다?
커피는 세계적으로 가장 인기 있는 음료 중 하나인데요. 맛과 향이 좋고, 피로를 해소하고 집중력을 높이는 등 많은 효과가 있어 즐겨 마시곤 합니다. 그러나, 커피를 많이 마시면 건강에 나쁜 영향을 미칠 수도 있는데요. 오늘은 커피의 효능과 부작용에 대해 알아보고, 어떻게 적절하게 섭취할 수 있는지 설명드리겠습니다. 커피의 효능 커핑는 우울증을 예방하는 효과가 있다는 연구 결과가 있는데요. 카페인이 중추신경계를 자극하고, 도파민, 노르에피네프린, 세로토닌 등의 뇌 활성화물질 분비를 촉진시켜 우울증 예방에 효과적이라는 결과가 실려 있습니다. 또한 체내에서 나오는 스트레스 호르몬인 코티솔의 분비를 억제하고, 에너지를 높여줘 스트레스를 완화하는데 도움을 주며, 근육 수축력을 증가시켜 지구력이 높아지고, 피로를 ..
2023. 3. 9.
