심근경색 초기증상, 전조증상과 심근경색에 좋은 음식

심근경색에 좋은 음식

 

 

나이가 들어 몸관리가 되지 않았을 경우에는 여러 가지 병들이 찾아오게 됩니다. 오늘은 그중에도 심장 근육의 일부가 혈액 공급이 갑자기 차단되어 손상을 입을 때 발생하는 심근경색에 초기증상, 전조증상과 함께 심근경색에 좋은 음식들을 알아보겠습니다.

 

 

 

 

먼저 심근경색에 초기증상과 전조증상에 대해 알아보면,

 

긴장, 압박감, 답답함 또는 불쾌한 감각이 드는 가슴통증이 있고, 이런 증상은 종종 가슴 중앙에서 시작되어 팔, 어깨, 목 등과 같은 다른 부위로 퍼질 수 있습니다.

 

또한 심근경색으로 인해 심장 기능이 감소되어 호흡이 어려울 수 있습니다.

 

구토 또는 어지러움 발생하고, 갑작스러운 피로와 힘이 빠지고 불안하며 아무것도 하지 않아도 졸리는 증상이 동반할 수 있습니다.

 

맥박이 빠르게, 또는 느리게 불규칙적으로 뛰고 갑작스럽게 땀이 나는 경우도 있습니다.

 

 

 

 

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그렇다면 심근경색에 좋은 음식에는 어떠한 것이 있는지 알아봅시다.

 

심근경색에 좋은 음식 리스트

 

심근경색 예방에는 우선 좋은 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.

식이섬유가 풍부한 식품, 적절한 양의 단백질, 트랜스지방과 포화지방이 낮은 음식, 신선한 채소와 과일, 체중 조절, 건강한 지방인 오메가 3을 적절하게 조절해 주는 것이 좋으며, 염분 섭취량을 줄여주고 과한 음주는 줄여주는 것을 권장합니다.

 

 

 

고기: 닭가슴살, 생선, 흰살생선 등의 저지방 고기

과일 및 채소: 비타민, 미네랄 및 식이섬유가 풍부한 과일과 채소

견과류: 아몬드, 호두, 땅콩, 캐슈넛 등의 견과류

전곡류: 귀리, 보리, 쌀, 현미 등의 전곡류

양파와 마늘: 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 알리신이 풍부한 양파와 마늘

녹차: 녹차에는 혈압을 낮추고 동맥 경화를 예방하는 카테킨이 풍부합니다.

어유: 오메가-3 지방산이 풍부한 연어, 참치 등의 어유

 

 

 

심근경색 치료방법

 

예방이 늦어 어쩔 수 없이 치료를 해야 할 경우에는 각별히 주의해야 합니다.

 

응급 처치: 심근경색이 발생한 후 가능한 빨리 응급실을 방문해야 합니다. 응급 처치에는 혈압과 맥박을 감시하고 산소 공급을 유지하며, 심근에게 혈액을 공급하는 동맥의 폐쇄를 제거하는 치료를 포함합니다. 

1. 혈전 용해제: 혈전을 용해시켜 동맥 폐쇄를 해제합니다.
2. 경관 성형술: 동맥 폐쇄를 제거하기 위해 협착된 부분에 경관을 삽입하고 폐쇄된 부분을 확장합니다.
3. 승모판: 승모판은 동맥의 폐쇄된 부분에 부착되어 혈류를 회복시키는 작은 메시 장치입니다.
4. 바이패스 수술: 만약 동맥이 심각한 손상을 입었다면, 바이패스 수술을 통해 피를 다른 동맥으로 유도하여 혈류를 회복시킵니다.

 

 

 

 

심근경색 치료 후, 심장의 기능을 회복하고 건강을 유지하기 위한 재활 과정이 있습니다. 이 재활 과정은 신체 활동, 식습관 조절, 흡연 및 음주의 제한, 스트레스 관리 등을 포함할 수 있습니다.

심근경색은 응급 상황이므로 가능한 빨리 의료 전문가와 상담하고, 응급 치료를 받는 것이 중요합니다. 이후에는 심장재활 및 예방치료를 수행하여 심근경색의 재발을 방지할 수 있습니다.

 

 

 

치매 예방과 원인 및 초기증상에 중요한 점

치매 예방과 원인 및 초기증상에 중요한 점

 

 

본 글은 건강 정보에 이해를 돕기 위한 단순 참고 자료일 뿐이니, 본인의 증상에 따라 꼭 의료 전문가와 상담이 먼저 필요합니다.